Gesunder Rücken

Freitag, 29.03.2019, 19:00 – 21:30 Uhr (3 UE)

Referentin: Claudia Gösche (Fitnesstrainerin B-Lizenz)

Gerade für Tagespflegepersonen ist ein gesunder und schmerzfreier Rücken wichtig. Im Kurs erhalten Sie Tipps für den Alltag und kleine Übungen mit großer Wirkung zur Hand. Im Anschluss erhalten Sie ein Handout, in und mit dem jederzeit Übungen zur Entspannung und Beweglichkeit sowie zur Kräftigung und Koordination (Theorie und 12 Übungen) nachgelesen und nachgemacht werden können.